Non, le chocolat ne donne pas nécessairement de boutons. Il faut y aller par essais et erreurs pour déterminer quels aliments sont plus propices que d’autres pour déclencher une poussée d’acné. Cependant, cette recherche peut être très longue. Les aliments allergènes sont souvent associés à l’acné. Voici quelques exemples

de catégories d’aliments semblent plus propices à augmenter l’acné:

• Noix: arachides, noix d’acajou, aveline
• Fromages, surtout si matières grasses à plus de 25%
• Tous produits laitiers contenant du sucre ajouté, particulièrement les crèmes glacées
• Sucrerie, particulièrement les bonbons
• Chocolat chaud
• Alcool (bière, vin, etc.)

Aussi, il faut penser à bien s’hydrater, minimum 1,5 litres d’eau par jour. Oui de l’eau, pas du jus et surtout pas du café. Certains thés peuvent être adéquats mais pas tous.

Comment faire le test? 

Éliminer tous les aliments ci-haut de votre alimentation pendant au moins 2 semaines. Ensuite introduisez un de ces aliments (généreuse portion) et observez votre peau pour les 3-4 jours suivants. Si aucune réaction, essayez avec le suivant. Il faut beaucoup de patience pour arriver à se connaître!